आत्मविश्वास सुधार – एक सकारात्मक भित्री आवाजको मान

साझेदारीले स्याहार गरिरहेको छ!

हिस्सा

ठूलो गाडीको

हिस्सा

दैनिक जीवनमा यति धेरै धेरै हामी आफैंले आफैंलाई धेरै कठोर रूपमा एक जना कठोरताका साथ बोल्छौं। हामी आफैंलाई सामान्य चीजहरूको लागि हो जुन शब्दहरूको साथ साना शब्दहरूको लागि हो जुन क्रूर वा क्रूर हुन्छ। हामी आफैंसँग कुरा गर्नुको महत्त्वलाई ध्यान दिनुहोस् हेरौं, बरु अधिक उदारता र संवेदनशीलताका साथ। पुष्टिहरू आफ्नै लक्ष्यका साथै हाम्रो दैनिक मानसिकतामा अभिव्यक्त गर्ने विधिको रूपमा आउँदछन्।

नकारात्मक आत्म बोक्नुहोस्। हामीले वास्तवमै केमा साँच्चिकै चलाइरहेका छौं भन्ने कुरा स्पष्ट पार्नु महत्त्वपूर्ण छ। उदाहरण को लागी, यदि म अनजान्तिको एक कचौरामा कचौरा घटेर घट्छु वास्तविकता हो, म मूर्ख छैन। मैले भर्खर एक ‘मूर्ख’ कुरा गरेको छु। यो महत्वपूर्ण व्यक्तिसँग सम्बन्धित व्यक्तिसँग निजी कार्यलाई भ्रमित गर्न महत्वपूर्ण छ। भिन्नतालाई बुझ्ने क्रममा हामीलाई क्रुजी भित्री आवाज निर्धारण गर्न को साथ साथै यसलाई सबै बिट चीज मा आफूलाई कुट्नबाट रोक्छ।

सकारात्मक आत्म भाषणको लक्ष्य कोमल र सहयोगी हुन सक्छ। प्रोत्साहन साथै बुझिरहेको यसको भूमिकाको महत्त्वपूर्ण भाग हो। त्यसोभए, ड्रप गरिएको कप्प उदाहरणको उपयोग गर्दै, सकारात्मक आवाजले भन्दछ, ‘के तपाईं थकित हुनुहुन्छ वा तनावपूर्ण कुरा हो?’ यो कहिलेकाँहि शोकको आवाज हो जुन हामी कहिलेकाहिँ छौं । साथै यसले पनि प्रदान गर्न सक्दछ, जब आवश्यक हुन्छ, नयाँ वा चुनौतीहरू गर्न प्रोत्साहन हामीले आवश्यक पर्दछ। यो पूर्ण रूपमा माग नगरी यो धक्का छ।

पुष्टि आवश्यक छ कि सस्तो पनि को साथै योजना। तिनीहरू राम्रोसँग बस्न र हामीलाई स्वीकार्य महसुस गर्न आवश्यक छ। मेरो भनाइमा यदि धेरै मानिसहरूले आफैंलाई भनेका छन्, ‘म स्तब्ध छु र शानदार समतल हुन्छ कि शब्दहरूले भनेका थिए। मलाई लाग्छ कि पुष्टिहरू सजिलैसँग बस्नु पर्छ तिनीहरू र हाम्रो इच्छाहरू, लक्ष्यहरू र आकांक्षाको बराबरी रूपमा मान्यता दिन्छन्।

सम्बन्धित विचारशील विधिहरू तपाइँ उनीहरूको कदर गर्नुहुन्छ

त्यसैले आफैंलाई ‘म आफैंको साथसाथै मेरो शरीरका साथै मेरो शरीरको साथ झूट बोल्दै छु’, म तौल गुमाउने काममा काम गर्दैछु, ट्र्याकमा छु। साथै रचनात्मक विधिहरू हाम्रो दिमागले हाम्रो दिमागलाई पैसा प्रदान गर्दछ, हाम्रो सकारात्मक भित्री आवाज सुदृढ पार्दछ साथै हाम्रो योजनालाई निरन्तरता दिइन्छ। यी दैनिक भित्री ईन्सेस्टरसँग हामी आफैंमा बोल्दैछौं भनेर हामी अहिले ट्युन गर्ने तरिकाहरू हुन्।

केही व्यक्तिहरू तिनीहरूका लक्ष्यहरू र पुष्टिको रूपमा महत्वाकांक्षाका साथै महत्वाकांक्षाहरू कम गर्न चाहन्छन्। तिनीहरूले तिनीहरूलाई वर्तमान कालमा राखे, मानौं कि पहिले नै प्राप्त भए पनि। नयाँ वर्ष ह्राउन्ट लक्ष्यहरू र वर्षका लागि लक्ष्यहरू सेट गर्न नयाँ वर्षहरू उत्तम समय हो, यद्यपि एउटा जन्मदिन, एक जन्मदिन वा नयाँ प्रतिबद्धता पनि जीवनमा नयाँ सुरुको लागि मौका हुन सक्छ। डाउनलोशिंग डाउन-पुष्टि एक विशेष नोटबुकमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ वा तपाईंको डायरीको अगाडि। केही व्यक्ति स्टिकरहरूको साथसाथै आफ्नो पुष्टिहरू प्रयोग गर्दछन्, साथै तिनीहरू नियमित रूपमा दृश्यात्मक रूपमा देखिन्छ कि सकारात्मक विश्वासका कार्यहरू पनि सक्रिय छन्।

यस्तो पुष्टि लेख्दै, ‘म कृतज्ञ छु र मेरो सफल क्यारियरको लागि आभारी छु,’ म के गर्दैछु ‘, म मेरो स्लिमको लागि आभारी छु’ सबै उदाहरणहरू छन् हाम्रो दैनिक मानसिकता मा हाम्रो लक्ष्य एकीकृत को। आवाजले तिनीहरूलाई यस सत्यको हाम्रो स्वीकृति विकास गर्न साथै धेरै सकारात्मक, सफल, सफल तरीकाले अभिनय तरिका विकास गर्न सुरू गर्दछ। साथै यसले यसलाई सकारात्मक, रचनात्मक तरीकाले बोल्नुको महत्त्वलाई पुष्टि गर्दछ।

सुसान लघु, सल्लाहकार साथै सम्मोहनकर्ताको साथसाथै सम्मोहन

भावनाहरूको सम्बन्धित सिद्धान्तहरू – तिनीहरू के हुन्?

हाम्रो फोरममा यो छलफल गर्नुहोस्

यस पोष्टमा लिंक गर्नुहोस्: